Immer wieder stellt sich die Frage, ob und wie sich Frauen effektiv gegen Männer verteidigen können. Diese Frage greifen wir in dieser Episode auf, in dem wir die wichtigsten Faktoren beleuchten: von körperlichen Unterschieden über mentale Einstellungen bis hin zu effektiven Trainingsmethoden. Unsere Zielsetzung ist klar: Aufklärung, Motivation und praxisnahe Lösungsansätze für Frauen, die sich mit dem Thema Selbstverteidigung auseinandersetzen möchten.
„SDBP #106: Kann sich eine Frau effektiv gegen einen Mann verteidigen?“ weiterlesenSDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?
In dieser Episode reden wir über ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt: unser Frauen-Selbstverteidigungskurs. Zusammen mit Shannon, die diesen Kurs leitet, sprechen wir über die Besonderheiten, Herausforderungen und die große Bedeutung eines solchen geschützten Trainingsraums.
„SDBP #099: Was ist im Frauenselbstverteidigungstraining anders?“ weiterlesenSDBP #045: Angst im Dunkeln
Nach zwei Wochen Krankheit sind Jan und Dom wieder vereint.
Leider musstet Ihr zwei Wochen auf den neuen Podcast warten, aber zuerst hatte es den Dom und dann den Jan erwischt. Jetzt sind beide wieder fit und reden über die TV-Produktion „Angst im Dunkeln“.
Dabei diskutieren sie über drei Aussagen in diesem Beitrag:
1.) Ist es im Dunkeln tatsächlich nicht gefährlicher als an hellen Orten?
2.) Wie gehen Männer am besten mit Frauen, welche ihnen im Dunkeln begegnen, um?
3.) Hält eine Stirnlampe einen Täter wirklich von der Tat ab?
Viel Spaß mit dem neuen Podcast!
Den aktuellen Selfdefensebox Podcast findest Du hier:
Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw
Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076
Google Podcasts: https://tinyurl.com/y9tesmyv
Samsung Podcasts: ist online
Deezer: https://bit.ly/34hKGts
Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?
SDBP #037: Messbare Ziele im Krav Maga / Selbstschutz
Wo dran erkennen Kravisten ihren persönlichen Fortschritt?
In dieser neuen Folge des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom der Frage nach, wo liegen die messbaren Ziele im Krav Maga oder Selbstschutztraining?
Außerdem beantworten die beiden vorab folgende Fragen:
1. Wie wird man Krav Maga Instructor?
2. @Dom: Welche Deiner Ausbildungen war Deine Beste bzw. würdest Du rückblickend nochmal machen?
3. Gibt es in der Selfdefensebox Cologne Angebote für Rollstuhlfahrer*innen?
4. Gibt es in der Selbstverteidigung große Unterschiede zwischen Männer und Frauen?
5. Sind Frauen Männern wirklich körperlich so unterlegen?
6. Was haltet ihr von Schreckschusspistolen?
7. Messbare Ziele im Krav Maga / Selbstschutz
Ihr könnt die einzelnen Themen skippen.
Den aktuellen Selfdefensebox Podcast findest Du hier:
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SDBP #025: Wie wichtig die Kindheit für das Selbstbewusstsein ist und wer ist Ariana?
Wenn drei Menschen von der Selfdefensebox Cologne überzeugt sind, dann entsteht so ein Podcast.
In der 25. Ausgabe des Selfdefensebox Cologne Podcast haben Jan und Dom Ariana zu Gast. Ariana trainiert in der Selfdefensebox Cologne, ist Personalchefin beim Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben und eine der größten Selfdefensebox Podcast Fans. Die Drei unterhalten sich darüber wie und warum Ariana zur Selfdefensebox Cologne kam, wieso die Kindheit so wichtig ist, um später ein selbstbewusster Erwachsener zu werden und warum man mit Töchtern genauso rangeln sollte wie mit den Söhnen.
Falls Ihr auf der Suche nach einem neuen Job seit, dann schaut euch mal die Seite des Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben an, dort ist man auf der Suche nach neuen netten Menschen fürs Team:
https://www.bafza.de/
Hier gehts zum Podcast vom Datedoktor Emanuel Albert
und hier zu seiner Homepage: https://datedoktoremanuel.de/
Hier gehts direkt zu unserem Selfdefensebox 365 Kalender!
Den Podcast findest Du hier oder über den Link in der Bio:
Spotify: https://spoti.fi/3obDyWw
Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/selfdefensebox-podcast/id1608081076
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Samsung Podcasts: ist online
Deezer: https://bit.ly/34hKGts
Amazon: https://music.amazon.de/podcasts/997de1c6-501e-46ed-a0b1-c32d238f2c25/selfdefensebox-podcast?
SDBP #017: Vom Aikido zum Krav Maga für Frauen, wer ist Laura?
In dieser 17. Episode des Selfdefensebox Podcast interviewen zum ersten Mal Jan und Dom eine weibliche Kundin der Selfdefensebox Cologne und zwar Laura. Sie berichtet von ihrem Weg von der Schauspielerei zum Aikido und schlussendlich zum Krav Maga Frauen Training in der Selfdefensebox Cologne. Zu dem erzählt sie, wie sie sich durch das Krav Maga Training Lösungs- und Handlungsstrategien angeeignet hat, wo durch sie besser mit Triggern aus ihrer Vergangenheit umgehen kann.
„SDBP #017: Vom Aikido zum Krav Maga für Frauen, wer ist Laura?“ weiterlesenSDBP #008: Was ist Krav Maga Weapons und wer sind Shannon und Maike?
In dieser achten Episode fehlt leider krankheitsbedingt Jan, dafür hat der Dom aber gleich zwei weibliche Trainerin zu Gast und zwar Shannon und Maike. Die beiden berichten wie sie zur Selfdefensebox Cologne gekommen sind, was sie von ihrer bevorstehenden ICCS Krav Maga Instructor Ausbildung erwarten und warum sie so große Fans des Krav Maga Weapon Kurses sind.
„SDBP #008: Was ist Krav Maga Weapons und wer sind Shannon und Maike?“ weiterlesen
SDBP #004: Frauenselbstverteidigung, Selbstwirksamkeit und wer ist Sophia?
In dieser 4. Episode haben Jan und Dom erstmalig Sophia aus dem Trainerteam der Selfdefensebox Cologne im Podcast. Sie redet über Ihre Anfänge in den Kampfkünsten, wie sie bei uns Trainerin wurde und über Ihre Bachelorarbeit.
„SDBP #004: Frauenselbstverteidigung, Selbstwirksamkeit und wer ist Sophia?“ weiterlesen