In der 5. Episode des Selfdefensebox Podcast ist Rita aus dem Yoga Team der
Selfdefensebox Cologne zu Gast. Jan und Dom reden mit Ihr darüber welchen Nutzen Yoga für Menschen hat, die Krav Maga, Combatives oder grundsätzlich Selbstverteidigung trainieren. Zu dem berichtet sie, wie sie aufgrund eines persönlichen Schicksalsschlages zum Yoga gekommen ist, was Selbstbewusstsein wirklich ausmacht und wie wichtig eine innere Haltung ist. „SDBP #005: Welchen Nutzen hat Yoga für Selbstverteidigungstraining und wer ist Rita?“ weiterlesen
SDBP #004: Frauenselbstverteidigung, Selbstwirksamkeit und wer ist Sophia?
In dieser 4. Episode haben Jan und Dom erstmalig Sophia aus dem Trainerteam der Selfdefensebox Cologne im Podcast. Sie redet über Ihre Anfänge in den Kampfkünsten, wie sie bei uns Trainerin wurde und über Ihre Bachelorarbeit.
„SDBP #004: Frauenselbstverteidigung, Selbstwirksamkeit und wer ist Sophia?“ weiterlesenSDBP #003: Die Geschichte und Entwicklung des Krav Maga und der Combatives
In der dritten Ausgabe des Selfdefensebox Podcast gehen Jan und Dom auf die Geschichte und Entwicklung der Combatives und des Krav Maga ein. Zu dem wird erläutert, was in der Selfdefensebox Cologne unterrichtet wird. „SDBP #003: Die Geschichte und Entwicklung des Krav Maga und der Combatives“ weiterlesen
SDBP #002: Was macht eine(n) gute(n) Trainer*in aus und wer ist Jan?
In dieser zweiten Episode des Selfdefensebox Podcast wird, wie bereits in Folge 1 versprochen, der Co-Host Jan vorgestellt und gleichzeitig stellen sich Jan und Dom die Frage, was macht eine(n) gute(n) Trainer*in aus?
„SDBP #002: Was macht eine(n) gute(n) Trainer*in aus und wer ist Jan?“ weiterlesenSDBP #01: Was ist die Selfdefensebox Cologne und wer ist der Dom?
In dieser ersten Episode des Selfdefensebox Podcast gehen die beiden Moderatoren Dom und Jan auf die Entstehung der Selfdefensebox Cologne sowie den Werdegang und die Beweggründe des Geschäftsführers Dominik Lansen ein.
„SDBP #01: Was ist die Selfdefensebox Cologne und wer ist der Dom?“ weiterlesen