Wir haben in der Selfdefensebox Cologne verschiedenste Krav Maga Kurse für Personen ab 15 Jahren. Warum nehmen Personen ab 15 bereits an den Erwachsenenkursen teil? Weil Täter*innen spätestens ab diesem Alter keinen Unterschied mehr machen.
Klicke auf einen der Kurse, der für Dich in Betracht kommt und Du erhälst noch mehr Informationen:
Erklärung der jeweiligen Level:
L1 = Level 1 = Beginner = Für Menschen ohne jegliche Gewalt- und/oder Kampfsporterfahrung
Teilnehmer*innen in diesem Level sind neu im Bereich der Selbstverteidigung und haben keine Erfahrung in Gewalt- oder Kampfsituationen. Das Training konzentriert sich auf die Grundlagen der Selbstverteidigung (Krav Maga), vermittelt in stressfreien, kontrollierten Umgebungen. Ziel ist es, ein erstes Gefühl für Körpersprache, Basis-Techniken und die Prinzipien des Krav Maga zu entwickeln, während Berührungsängste abgebaut werden. Dieses Level ist ideal für Einsteiger*innen, die sich an das Thema herantasten möchten.
L2 = Level 2 = Intermediate = Für Anfänger*innen, die bereit sind, sich dem Kampfsport zu öffnen
Teilnehmer*innen auf diesem Level bringen Erfahrung im Kampfsport mit oder sind bereit, sich mit Kampfsport erstmalig auseinander zu setzen. Der Fokus liegt hier auf Techniken, die effektiv im Krav Maga- /Selbstverteidigungskontext gegen widerstandsfähige Angreifer angewendet werden können. Das Training wird intensiver, und die Teilnehmer lernen, sich auf Gegner einzustellen, die ebenfalls Druck und Widerstand aufbauen. Ideal für Personen, die sich intensiv mit Techniken und ihrem eigenen Reaktionsvermögen auseinandersetzen möchten.
L3 = Level 3 = Advanced = Liebt knackiges Sparring und hohen Druck
Teilnehmer*innen auf diesem Level lieben intensives Sparring und trainieren gerne unter hohem Druck. Der Fokus liegt auf komplexeren Techniken und dem schnellen, intuitiven Anwenden von Verteidigungsmechanismen, auch in körperlich und mental fordernden Szenarien. Die Dynamik und Herausforderung intensiver Sparring-Runden steht im Vordergrund, wodurch die Belastbarkeit und Fähigkeiten der Teilnehmer kontinuierlich auf die Probe gestellt werden. Dieses Level richtet sich an Personen, die sich realistischen und fordernden Selbstverteidigungssituationen stellen und ihre Grenzen stetig erweitern möchten.
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